伊豆群岛 & 小笠原群岛 ～属于东京都的那片世外桃园～

宁静的白沙滩、火山创造的雄伟景观、覆盖群山的热带森林、充满原始自然与独特文化的东京离岛。

东京给人的印象常常是人群熙攘和霓虹闪烁，但您是否知道，其实这里还留存着未经开发的自然岛屿呢？从以山茶花闻名的大岛，到充满神秘色彩的青岛，这些拥有日本首屈一指美景的、属于首都东京的隐藏的南国岛屿，欢迎您下次造访东京时顺路前往游览，绝对会令您叹为观止，不虚此行。

亮点

· 攀登火山，满足冒险之心

· 近距离观赏色彩斑斓的珊瑚礁和海洋生物

· 接触岛屿特有的文化

· 在清澈蔚蓝的海水中游泳，在洁白的沙滩上悠闲度过时光

伊豆群岛范围包括大岛、利岛、新岛、式根岛、神津岛、三宅岛、御藏岛、八丈岛、青岛等九处大小岛屿。小笠原群岛范围包括父岛、母岛、硫磺岛等30多个岛屿组成，从东京到距离最远的南鸟岛的直线距离约 1,850 公里。今天介绍其中最具有代表性，且观赏性极高的几处岛屿，希望您下次去东京旅游时有机会顺道前往。

一、 大岛

由火山创造的、充满活力的自然景观。

大岛是伊豆群岛中最大的岛屿，位于距东京约120公里、伊豆群岛的东端。耸立着活火山"三原山"的大岛，是地质学者向往之地，对于喜欢徒步和户外活动的人们来说，这里也是可以尽情享受自然的绝佳场所。

亮点

· 徒步"三原山"与"里沙漠"

· 观赏亘古的自然之美——地层断面

· 观赏1月至4月上旬盛开的山茶花

三原山　↑

里砂漠　↑

前往方法

从东京前往大岛可选择空路或海路。

从东京都调布飞行场出发：25分钟。

从竹芝栈桥出发：高速船最快1小时45分钟。大型船（夜航）8小时。

令人联想到月球的壮丽的“里沙漠”“奥山沙漠”

耸立在大岛中央的是“三原山”。这座活火山造就了崎岖的地形和涌出的温泉。登山可以看到因多次喷发、熔岩冷却固化形成的火山口。山脚下，分布着在日本国土地理院发行的地图上唯一被标注为“沙漠”的“里沙漠”和“奥山沙漠”。这片被黑色火山岩覆盖的沙漠，能让人欣赏到犹如月球表面的震撼景色。也可以参加徒步、潜水、高尔夫等各种活动。运动之后，可以在岛上的温泉，如元町滨之汤或御神火温泉放松身心。

充满自然魅力

沿海公路旁山体上呈现的“千波地层切断面”，是约1万5000年前火山活动造成的沉积岩层。向岛另一侧的岩石海岸北前进，可以看到形状独特的“笔岛”，其名称来源于它形似书法毛笔的笔尖。在岛北端的“伊豆大岛山茶花园”，还可以与兔子亲密接触。

※根据官方旅游指南和游客分享，关于“里沙漠”还有一些关键信息：

· 独特地位：里沙漠因覆盖黑色火山砂砾、外观荒凉如沙漠而得名，是日本国土地图上唯一标注为“沙漠”的地方。严格来说，它不符合年降水量低于250毫米的沙漠定义，但景观独特。

· 形成原因：它位于活火山三原山的东侧，由火山喷发出的火山灰和岩石碎屑堆积形成。

· 景观体验：这里是一片广阔的黑色沙海，景象荒凉而富有冲击力，被形容为“宛若月球表面”。

· 游览安排：

 · 建议时间：观光和拍照约需 2-3小时。

 · 游览方式：　通常与三原山火山口一同参观。观光导览行程会先到里沙漠，再去火山口。

  · 到达方式：岛上公共交通不便，推荐租车、租赁摩托车或自行车前往。也可查询当地巴士线路。

· 附近景点：大岛还有由火山活动形成的“千波地层切断面”、形似毛笔的“笔岛”以及冬季至春季盛开的山茶花等自然景观。

�� 旅行总结与建议

总而言之，大岛的“里沙漠”是一个由火山塑造的、在日本独一无二的黑色砂砾景观。最佳游览方式是与三原山火山口规划在同一行程中，租车前往最为方便。

大岛千波地层切断面　↑

大岛笔岛　↑

伊豆大岛山茶花节

从1月到4月上旬，大岛鲜艳的山茶花竞相绽放。山茶花是岛屿的象征，也被用于制作各种特产。其中特别著名的山茶油，是推荐购买的纪念品。此外，您还可以漫步于泉津地区全长约100米的“山茶花隧道”。一般来说，山茶花从1月至2月上旬开始开花，2月下旬至3月中旬迎来最佳观赏期。在3月下旬至4月上旬，您或许能看到大岛的樱花与山茶花一同盛开的景象。在山茶花盛开期间，会举办“伊豆大岛山茶花节”等各种活动，建议提前确认活动日程。

伊豆大岛山茶花节　↑

��️ 大岛时令特产

大岛拥有丰富多彩的特产，有用特产山茶花制成的山茶油及护肤、护发用品，也有使用岛内天然原料制作的牛奶煎饼等。特产“明日叶”除了可用于制作天妇罗和佃煮（一种日式酱菜）外，还是烧酒的原料。“臭鱼干”是将鱼类盐腌后干燥发酵制成的，非常适合讲究美食的人。用环绕岛屿的海水制成的天然盐也很受欢迎。

二、新岛

日本代表性的冲浪胜地就在东京新岛。

从东京都心向南约160公里，新岛是一个从东京竹芝栈桥乘坐高速船约2小时30分、从调布飞行场乘飞机约35分钟即可抵达的岛屿。这里以冲浪和海水浴闻名，同时也是一个全年都可以享受绝景徒步、温泉巡礼和艺术鉴赏等多种乐趣的岛屿。

亮点

· 在冲浪点欣赏绵延不绝的沙滩。

· 欣赏岛上的玻璃艺术和遍布各处的独特雕塑。

· 在温泉和砂蒸浴中放松身心。

交通方式

· 从竹芝栈桥出发：高速船约2小时30分至3小时30分；大型船（夜航）约8至9小时。

· 从调布飞行场出发：约35分钟。

整座岛屿都是知名的冲浪点

新岛拥有岛上特有的强力海浪和优美景色，吸引了来自国内外的冲浪者。这里有几处著名的浪点，如堀切、间间下海岸、淡井浦以及羽伏浦海岸等。岛上的商店除了提供冲浪板租赁，还可以体验冲浪课程。最佳季节是3月到10月左右。

新岛其他主要景点与活动

· 汤之浜露天温泉：位于海边的免费天然温泉，可一边泡汤一边欣赏海景。

· 新岛玻璃艺术中心：了解利用岛上火山砂制作的“新岛玻璃”，并可体验玻璃工艺品制作。

· 羽伏浦海岸：拥有长约6.5公里的白沙海滩，是游泳和漫步的理想场所。

· 式根岛砂蒸温泉：乘船短时间即可抵达的邻岛，可体验独特的利用地热加热的砂蒸浴。

�� 旅行规划建议

如果您计划一次伊豆群岛跳岛游，可以考虑将大岛（自然火山景观与山茶花） 和新岛（冲浪与艺术） 组合，两地之间有渡轮连接。

对于新岛，如果主要目的是冲浪，建议安排在3-10月前往；如果是享受温泉和艺术，则全年皆宜。岛内交通以租赁自行车、摩托车或利用环岛巴士为主。

从「羽伏浦海岸」北端的展望台可以眺望该海岸全景　↑

「间间下海岸」拥有海水浴场，是一片浪涛平稳的区域。靠近「间间下温泉」的「间间下海岸」北端，海滩平缓、水浅，并且有巨大的岩石起到防波作用，是一处非常宁静的所在。

新岛遍布着适合海水浴的平缓浅滩　↑

在岛上漫步，随处可见用当地特有的“抗火石”雕刻而成的“莫雅伊”石像。“莫雅伊”在当地方言中有“同心协力”之意，是当地居民创作的艺术作品。您可以尝试租一辆自行车环岛骑行，看看能发现多少尊这样的石像。

岛内各处点缀着独特的雕塑　↑

新岛的另一大特色是玻璃工艺。在「新岛玻璃艺术中心」您可以体验吹制玻璃，并参观玻璃艺术品的制作过程。相邻的「新岛玻璃艺术博物馆」内，则展示了岛内外玻璃工艺作家的超过90件作品。此外，位于从前滨海岸向内陆方向的「新岛村博物馆」，是了解岛屿历史与成因的绝佳去处。

文化与艺术探秘：实用指南

· 莫雅伊雕像：这些用岛上特有的“抗火石”（一种火山岩）雕刻而成的石像，是社区协作精神的象征。租一辆自行车环岛寻找这些雕像，是探索岛内小径和海岸线的好方法。

· 玻璃工艺：新岛的玻璃工艺得益于其火山地质，部分作品使用本地火山砂制成。

  · 玻璃艺术中心：通常提供需预约的付费吹制玻璃体验（约30-60分钟，费用在2000-5000日元不等），并设有工艺品商店。

  · 玻璃艺术博物馆：馆藏现代玻璃艺术品，门票通常约为数百日元。

· 新岛村博物馆：通过地质、历史等展品，系统展示岛屿的自然与人文历史，是行程中的有益补充。

※行程规划建议

如果您对新岛的艺术文化之旅有更具体的兴趣，例如：

· 想了解莫雅伊雕像最集中的分布区域或最佳骑行路线；

· 需要查询玻璃艺术中心体验课程的具体开放时间、费用和预约方式；

· 或希望将艺术探访与之前提到的羽伏浦海岸冲浪、间间下海岸游泳泡温泉等活动结合，规划一日或两日游路线，建议您查询东京都官网。

新岛玻璃艺术中心　↑

新岛村博物馆　↑

新岛是知名的温泉胜地，岛上的“汤之滨露天温泉”是标志性景点，其希腊建筑风格的外观尤为醒目。这里白天夜间均可使用，您可以一边泡汤一边欣赏星空。请注意，此处为男女混浴，需穿着泳衣入浴。另一处温泉设施“间间下温泉”则提供更多选择，除了露天浴池，还有室内浴场、桑拿以及独特的砂蒸浴可供体验。

主要温泉详情

��️ 汤之滨露天温泉

· 特色：位于海边断崖之上，纯白色的希腊风格建筑是其标志。面朝大海，景色开阔，尤其适合观赏日落与星空。

· 入浴须知：如前所述，此为混浴，必须穿着泳衣。通常备有更衣处和冲洗设施。

· 实用信息：免费开放，24小时可入浴（但夜间无照明，需自备手电）。从本村港步行约15-20分钟可达。

️ 间间下温泉

・特色：功能齐全的温泉设施，紧邻间间下海岸（您之前查询过的适合海水浴的海滩）。泡完温泉可直接去海边，组合体验佳。

· 设施：除常规的室内浴场和露天风吕外，其砂蒸浴是特色——将身体埋入被地热烘暖的砂中，有助排汗舒缓。

· 实用信息：通常为男女分浴，无需穿着泳衣。需支付入浴费（约数百日元）。开放时间固定，建议提前确认。

�� 背景与贴士

· 新岛温泉多属单纯硫磺泉，据说对皮肤有益。因其火山岛特性，温泉资源丰富。

· 规划行程时，可将“汤之滨”安排在傍晚观赏夕阳，将“间间下温泉”与海滩游泳结合在白天活动。

· 部分民宿也提供温泉，入住时可咨询。

行程规划建议

如果您希望将温泉体验与之前提到的玻璃艺术、寻找莫雅伊雕像、海岸活动等结合起来，规划一条高效的一日或两日游路线，我可以为您提供更具体的行程方案。例如：

· 一日游紧凑路线：上午骑行寻找雕像 & 参观玻璃艺术中心 → 下午在间间下海岸游泳并体验间间下温泉（含砂蒸浴）→ 傍晚前往汤之滨露天温泉看日落星空。

· 两日游深度路线：第一天专注于海岸活动（羽伏浦海岸冲浪/漫步）和温泉；第二天深入体验文化与艺术（博物馆、玻璃工艺体验、环岛寻访雕像）。

间々下温泉浴场　↑

三、式根岛

式根岛　↑

亮点

· 在「泊海水浴场」享受海水浴与日光浴

· 浸泡在潮汐形成的天然温泉中

· 在「神引展望台」观赏满天繁星

· 享受环岛骑行的乐趣

交通方式

· 从竹芝栈桥出发：高速船约3小时；大型船（夜航）约10小时。

· 从调布飞行场出发：飞往新岛约30-40分钟，再从新岛转乘联络船约15分钟即可抵达式根岛。

岛上首屈一指的海滩——「泊海水浴场」

式根岛特别受欢迎的地点，是拥有白色沙滩和绿松石般蓝色海水的「泊海水浴场」。它距离野伏港仅步行5分钟，位于波浪平缓的里亚式海岸，适合悠闲度假。夏季期间，海滩小屋也会开放营业。

�� 核心景点与行程建议

· 泊海水浴场：作为主海滩，设施相对方便，适合游泳和放松。夏季（7-8月）海之家开放，可租赁遮阳伞、泳圈等。

· 天然温泉：式根岛的特色是免费的露天温泉。

· 地铊温泉：最具代表性，是海中温泉，退潮时完全露出，涨潮时没入海中，体验独特。

· 松之汤：位于森林中的露天岩池，环境清幽。

· 注意：均为天然混浴温泉，需穿着泳衣。请遵守当地礼仪，保持环境洁净。

· 神引展望台：岛上绝佳的观星点，因光污染少，夜空清澈。

· 环岛骑行：岛屿小巧（海岸线约13公里），租借自行车是探索岛屿、前往各温泉和海滩的理想方式，半天至一天可轻松环岛。

�� 旅行规划参考

· 行程建议：式根岛非常适合作为从新岛出发的一日游目的地。上午乘船抵达，租自行车环岛，依次游览泊海水浴场、地铊温泉、松之汤，傍晚在神引展望台看日落，夜晚观星后返回新岛住宿。

· 住宿提示：若想在式根岛过夜，住宿选择非常有限（仅数家民宿和露营地），务必提前数月预订。

· 串联游览：典型的跳岛路线可以是：东京 → 大岛（火山、山茶花）→ 新岛（冲浪、玻璃艺术、间间下温泉）→ 式根岛（天然温泉、原始海滩）。

水浅而平静、非常适合海水浴的“泊海水浴场”　↑

此外，以日落闻名的“大浦海水浴场”和作为浮潜胜地而广为人知的“中之浦海水浴场”也值得关注。位于岛屿另一侧的“石白川海水浴场”周边，还有商店、住宿设施和温泉。

骑行与徒步环游岛屿

被茂密森林覆盖、处处岩层裸露的式根岛，充满了自然的看点。大部分地点都在步行1小时以内的距离，因此从租赁店借自行车环游最为高效。若要眺望海岸线的绝景，请前往“神引展望台”。从那里，也可以进入通往岛屿西侧的徒步路线。晴朗日子的日落后，还可以观赏清澈的星空。

充满野趣的岩场温泉

天然温泉是式根岛的巨大魅力之一。如果带了泳衣，还有24小时随时可以入浴的免费露天温泉。其中之一便是有着如被柴刀劈开般地形的“地铊温泉”。这里富含铁质，据说对神经痛和畏寒症有益，别称“内科之汤”。像“地铊温泉”这样，流入岩场潮池形成的温泉，在涨潮时会与海水混合，达到最适宜的温度。但需注意，退潮时水温会非常高。

浸泡在与海水混合的“地铊温泉”　↑

 “足付温泉”是岛内唯一涌出无色透明泉水的温泉。其温度比“地铊温泉”低，但如果觉得水温过高，可以尝试进入离海岸稍远的潮池。它比“地铊温泉”更容易到达，附近也没有更衣室。

寻找温度最适宜的潮池。

“足付温泉”附近，还有“松下雅汤”。这里不受潮汐涨落影响，始终保持着舒适的温度。也有无需穿着泳衣即可进入的足浴。

松下雅汤　↑

四、神津岛

浮潜、海水浴、徒步，以户外活动受欢迎的海岛

神津岛拥有适合海水浴的沙滩、建于岩场之上的游步道、最适合浮潜的地点等，是一个适合家庭游玩的岛屿。此外，这里还有徒步路线和潜水点，定能让想尽情享受户外休闲活动的人心满意足。

亮点

· 美丽的沙滩与迷人的绿松石蓝色大海

· 在海中进行浮潜与潜水

· 「天上山」的徒步路线

交通方式

· 从竹芝栈桥出发：高速船约3小时45分。大型船（夜航）约12小时。

· 从调布飞行场出发：45分钟。

白沙海滩与绿松石蓝海，满天繁星

神津岛的亮点之一，便是白沙海滩与美丽的蔚蓝大海。有海龟、鰤鱼及角鲷鱼群游弋的这片海域，也是日本首屈一指的潜水胜地。距离神津岛港最近的海滩是「前滨海岸」。海岸周边也有小卖店，可供利用。

作为神津岛的代表性海滩，“前浜海岸”因其白沙和绿松石色的海水而闻名　↑

作为神津岛的代表性海滩，“前浜海岸”因其白沙和绿松石色的海水而闻名。

从神津岛港向北约1公里，是波浪平静的“沢尻湾”；再向北2公里，则是由五颜六色的卵石绵延而成的“长浜海岸”。这些海滩设有可供烧烤或野餐的简易设施，适合享受悠闲时光。需要注意的是，这两处海岸周边均无商店或餐饮店。

岛上还有“温泉保養中心”，其利用天然岩场建造的广阔露天浴池，是观赏夕阳沉入地平线的绝佳地点。

此外，神津岛作为一个致力于保护黑暗夜空和夜间环境的岛屿，是东京都首个被认定为“国际暗天公园”（黑暗天空岛屿）的地方。您可以参加由当地向导带领的星空观测之旅，欣赏璀璨的星河，感受宇宙的浩瀚。

核心特色与交通

神津岛是一个适合浮潜、海水浴、徒步等户外活动的热门岛屿。岛上拥有适合海水浴的沙滩、岩场上的步行道、绝佳的浮潜点，以及徒步路线和潜水点，无论是家庭出游还是户外爱好者都能尽兴。

核心亮点

· 美丽的海滩与迷人的绿松石色大海

· 海上浮潜与潜水

· “天上山”徒步路线

交通方式

· 从竹芝栈桥出发：高速船约3小时45分钟；大型船（夜航）约12小时。

· 从调布飞行场出发：飞机约45分钟。

总结

总的来说，神津岛融合了多样的海滩、丰富的海上活动、可登高望远的徒步路线、特色温泉以及顶级的暗夜星空资源，适合追求自然体验与户外活动的旅行者。

对于被认定为“国际暗天公园”的神津岛，其纯净的夜空是观星的绝佳资源　↑

如果您使用位于岛东侧的“都立多幸湾家庭露营场”，最近的海滩是毗邻三浦渔港的“多幸湾丸岛海水浴场”。这里海浪稍大，但因有港口防波堤围护，且拥有水浅平缓的沙滩，即使不擅长游泳的人也能安心游玩。

在“赤崎游步道”体验浮潜

若要浮潜，推荐前往岛北端的“赤崎游步道”。这个被岩场环绕的地点还自然生长着珊瑚。若想更近距离观察神津岛的海洋生物，可通过潜水店预约。在岩场上设置的游步道还配有跳水台，也能进行洞穴潜水。您一定会在此度过欢乐的时光。

赤崎游步道　↑

珊瑚　↑

在岛上最高的“天上山”挑战徒步

如果您想体验更充实的活动，不妨尝试攀登岛上最高的“天上山”。以“神津岛港”为起点，登上572米的山顶大约需要4至5小时。这里有数条路线可供选择，请根据自身体力水平进行挑选。山顶上有一处心形的“不动池”，如果天气晴好，还可以望见遥远地平线上的富士山。

不动池　↑

天上山　↑

五、御藏岛：

与海豚共游，邂逅梦幻时光的小岛

御藏岛是一座面积仅约20平方公里的小岛，周围栖息着野生南半道海豚，游客可在陆地或船上观察它们的身影。岛屿的魅力在于其孕育了包括特有物种在内的多样生物的自然环境。

岛中央耸立着伊豆群岛第二高的御山（海拔851米）。由于全岛被指定为国家公园，与海豚共游或徒步等活动必须在东京自然向导的指导下进行。请注意，岛上禁止骑行自行车和露营。建议提前预约向导带领的活动，充分享受岛屿魅力（徒步向导可咨询御藏岛观光问讯处）。

亮点

· 与野生海豚一同游泳

· 眺望海上浮岛的山岳风光

交通方式

· 从竹芝栈桥出发：夜间乘坐大型客船从竹芝栈桥出发，经三宅岛，次日早晨抵达御藏岛。全程约7小时30分钟。

· 航空路线：从羽田机场飞往八丈岛，或从调布机场飞往三宅岛，再转乘直升机。从八丈岛到御藏岛约25分钟，从三宅岛到御藏岛约10分钟。

与海豚共游

御藏岛周边海域的海豚观察季节为4月至11月。此时游客较多，建议计划行程后尽快预订住宿。用于与海豚共游的观察船通常由住宿方自有或合作的船只提供。请以“拜访海豚自由遨游的广阔海洋”之心尽情享受。岛屿周围环绕着陡峭的悬崖，从船上欣赏壮丽风景也是一大推荐。

邂逅珍稀植物与参天古木

在“海老根公园”，可以观赏到原产于伊豆群岛的兰花品种——香槟兰。御藏岛多处分布着以椎树、罗汉松、黄杨等为主的巨木森林，随处可见树干周长超过5米的参天古木。

六、父岛（小笠原）指南：

探索沉船遗迹，登陆无人岛

小笠原群岛位于东京以南约1000公里的海上，以父岛及相距约50公里的母岛为核心。这片被称为“博宁蓝”的湛蓝海域、栖息着众多特有动植物的森林，已被列为世界自然遗产。父岛虽是一座仅需1-2天即可游览的小岛，却充满令人惊叹的多样性，让游客重新发现东京的另一面魅力。

亮点

· 潜水探索沉睡于海底的“滨江丸”沉船

· 在“大神山公园”饱览绝美风光

· 登陆原始无人岛“南岛”

交通方式

前往父岛的唯一方式是乘坐从竹芝栈桥出发的“小笠原丸”客轮。旺季每3-4天一班，其他时期约每周一班，单程航行时间约24小时。

大神山公园的壮丽景色

大神山公园位于岛屿北部，可俯瞰连绵起伏的绿色丘陵与远处的大神山神社。背景中深绿的丘陵、湛蓝的海水与纯白的沙滩交织，是绝佳的摄影地点。“二见港”周边聚集了岛上大部分餐饮店，游客可品尝到海龟料理等当地特色美食。

各具特色的小型海滩

父岛分布着众多风格各异的海滩：“小港海岸”拥有岛上最长的沙滩，浅滩清澈适合海水浴；“宫之滨”海滩最适合浮潜；而“初寝浦”海滩则需穿越丛林般的森林，经过70分钟的徒步路线方可抵达。

潜水探索沉船遗迹

“境浦”海岸附近留有搁浅的货船“滨江丸”。擅长潜水或浮潜的游客可跃入透明的蔚蓝海水中探索，或许还能邂逅以此为家的绿海龟。

登陆自然生态丰富的无人岛

位于父岛西南约1公里处的“南岛”是稀有动植物的宝库。为保护自然环境，每日仅限100人登岛，且必须有东京都认证的自然向导陪同。在这里可寻找白沙滩上的绿海龟，或是栖息于悬崖岩壁的海鸟。

七、母岛（小笠原群岛）指南：

令人屏息的绝美日落与感动人心的浮潜体验

母岛位于东京市中心以南1000多公里的海上，是小笠原群岛中两个有人居住的岛屿之一。这座环绕着珊瑚礁的岛屿全年气候温暖，是浮潜、潜水与观察海豚的绝佳之地。从小笠原群岛的门户——父岛出发，也可实现一日往返。在小笠原海域，全年皆可观赏海豚，还能体验观察鲸鱼的乐趣。

亮点

· 攀登小笠原群岛有人居住岛屿中的最高峰“乳山”（注：日文原名“乳房山”）

· 从“鲨鱼崎展望台”观赏震撼心灵的日落

· 潜入“南崎”周边广阔的珊瑚礁海域

  座头鲸的洄游期约为12月至次年5月，其中2月至4月是最佳观测期。

交通方式

前往母岛需经由父岛，并从父岛乘坐“母岛丸”客轮，这是唯一的交通方式。“母岛丸”每天上午和下午各有一班往返于父岛与母岛之间，但部分日期可能每日仅有一班或停运。单程航行时间约2小时。船票无法提前预订，需于出发前约1小时在现场购买。

母岛内无公共交通，但可轻松通过步行、出租车、租赁摩托车、汽车或自行车游览。

从小笠原群岛最高峰眺望绝景

面积约20平方公里的母岛聚集了众多景点。若想饱览自然交织的壮丽景色、邂逅岛屿特有的野生动植物，不妨攀登小笠原群岛最高峰——“乳山”。沿途可欣赏到包括榕树巨木在内的珍稀植物与鸟类。登上约需4小时的山顶路线，可将整座岛屿与无边无际的湛蓝大海尽收眼底。

令人屏息的绝美日落

位于冲港入口处的“鲨鱼崎园地”内的“鲨鱼崎展望台”，可一览海洋与港口全景。从此处眺望的日落景象美得令人窒息。冬季这里也是观察鲸鱼的绝佳地点。

浮潜观赏绚丽的珊瑚礁

岛屿南端“小富士”附近，分布着包括“南崎”在内的多处优质海滩。“南崎”周边延伸着美丽的珊瑚礁，是浮潜的理想场所。岛内有若干住宿设施和几家餐饮店，以新鲜海鲜烹制的本地菜肴热情款待游客。

世界自然遗产之岛

小笠原群岛因“自然景观”“地形与地质”“生态系统”“生物多样性”等方面的突出价值，被列为日本五处世界自然遗产之一。岛上栖息着众多特有动植物，如陆生贝类蜗牛、多种鸟类以及本地木本蕨类等。若要探访母岛众多动植物栖息的“石门”与“堺岳”，必须由认证向导陪同。